Bhujangasana on kehon asennon tai aseman nimi hatha -joogajärjestelmästä, ja se tunnetaan nimellä kobra -asento. Se sisältää makaamisen vatsallaan, rinnan ja vatsan nostamisen samalla, kun lantio, jalat ja jalat pysyvät tiukasti pohjaan painettuna, ja kaarevaa ylävartaloa tuetaan pitämällä kämmenet litteinä lattialla kädet taivutettuina, aloittelijoille, tai suoraan kokeneemmille harjoittajille. Bhujangasana sisältää monia erilaisia lihasryhmiä ja kehon osia, ja se voi auttaa vahvistamaan selkälihaksia, lisäämään selkärangan joustavuutta ja venyttämään vatsaa ja hartioita. Sana bhujangasana on sanskritia, muinainen intialainen kieli, ja bhujanga kääntää käärmeeksi tai käärmeeksi, kun taas asana tarkoittaa asentoa tai istuinta.
Jooga -asentoja tai asentoja kutsutaan usein asanoiksi. Jooga on peräisin Intiasta ja viittaa moniin erilaisiin käytäntöihin ja tieteenaloihin, jotka sisältävät erilaisia meditaatioita ja harjoituksia henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseksi sekä henkisen näkemyksen saavuttamiseksi. Joogaa on monia, mukaan lukien karmajooga ja bhaktijooga, mutta hathajooga on jooga, joka tunnetaan parhaiten länsimaissa. Hatha-jooga kehitettiin alun perin 15-luvulla fyysisen ja henkisen harjoittelun järjestelmäksi, joka auttaisi hindulaisia harjoittajia, niin sanottuja joogeja, välittämään pitkiä aikoja.
Hathajoogassa bhujangasana on pose, jolla sanotaan olevan monia hyödyllisiä vaikutuksia mieleen ja kehoon. Sen sanotaan esimerkiksi vahvistavan munuaisia, tuhoavan sairauksia, lisäävän kehon lämpöä, lievittävän väsymystä ja parantavan verenkiertoa selkärangassa. Tämä jooga -asento voi myös auttaa lievittämään selkäkipuja venyttämällä erilaisia selän lihaksia ja lisäämällä lihasvoimaa. Bhujangasana treenaa myös pakaran, vatsan ja rinnan lihaksia. On tärkeää, että bhujangasanaa tehdessäsi ei kaareudu liikaa kaulaa ja alaselkää, ja tätä asentoa ei pidä yrittää, jos olet raskaana tai kärsit niska-, selkä- tai ranneongelmista.
Bhujangasana on usein osa niin sanottua auringon tervehdystä, Surya Namaskaria sanskritissa, joka on tunnettu hathajooga-asentojen sarja. Auringon tervehdys voidaan tehdä puhtaasti fyysisenä harjoituksena, mutta se voi sisältää myös erilaisia meditaatioita. Tässä järjestyksessä Bhujangasanaa edeltää usein Ashtanga Namaskara, tervehdys kahdeksan raajan asennon kanssa, ja sen jälkeen Salabhasana, heinäsirkka -asento tai Adho Mukha Svanasana, alaspäin suunnattu koiranpose.