Elämänmuutos on yleinen psykologinen termi, joka laajentaa alkuperäistä ajatusta keski-iän kriisistä tai siirtymävaiheesta, jonka monet ihmiset kokevat 40-luvun alussa. Se on yritys kartoittaa tärkeimmät muutokset ihmisen elämässä heidän kasvaessaan, kuten lapsuudesta aikuisuuteen, koulusta työhön ja sinkkuelämästä avioliittoon. Elämänsiirtymäteoria sisältää myös kriisejä yksittäisten ihmisten elämässä, jotka johtuvat avioerosta, läheisen kuolemasta, uran menettämisestä eläkkeelle siirtymisen tai muiden syiden vuoksi. Jokainen suurten elämänmuutosten sarja tarjoaa yksilöille ainutlaatuisia mahdollisuuksia ja haasteita sopeutua ja nähdä itsensä ja paikkansa yhteiskunnassa uudessa valossa.
Jokainen elämänmuutos sisältää lisääntyneen stressin elementin, edistäen se sitten positiivista tai negatiivista muutosta. Tämä johtuu usein siitä, että yksilö on edessään sellaisia olosuhteita, jotka ovat hänelle suurelta osin tuntemattomia henkilökohtaisesti, riippumatta siitä, että monet muut ovat käyneet läpi saman elämänmuutoksen ennen häntä. Tämän tyyppiset suuret muutokset ovat keskeinen tutkimusalue työpsykologiassa ja psykiatrisessa käytännössä parhaiden selviytymis- ja toipumismenetelmien määrittämiseksi.
Jotkut elämän siirtymätilan tiloissa tehdyn tutkimuksen keskeisistä havainnoista eivät ole intuitiivisia. Esimerkiksi tutkijat ovat havainneet, että stressitaso saavuttaa kriisipisteen noin kuuden kuukauden kuluttua siirtymän tapahtumisesta ja voi usein aiheuttaa samanlaisia siirtymiä läheisissä perheenjäsenissä tai ystävissä, jotka todistavat muutoksen, mutta eivät vaikuta siihen suoraan. Siirtymät ulottuvat myös ydintapahtuman vaikutusten ulkopuolelle ja muuttavat yksilön elämää muilla syvällisillä tavoilla. Koska yksilöillä on eri tasoisia selviytymistaitoja, elämänmuutos voi olla yllättävän helppoa tai vaikeaa. Keskeisiä tekijöitä, jotka johtavat onnistuneeseen elämänmuutokseen, ovat taloudellinen ja emotionaalinen turvallisuus, hyvä terveys ja kannustava ympäristö muutokselle sekä joku, joka hyödyntää aiempia siirtymätaitoja aiemmista kriiseistä hallitakseen nykyistä.
Elämänsiirtoteorian tutkimus on niin tärkeä, että Euroopan pankki toteutti vuonna 2006 laajan Life in Transition Survey -tutkimuksen (LiTS), johon kuului tietojen kerääminen 29,000 28 henkilöstä 15 maassa XNUMX vuoden ajalta. Sen tarkoituksena oli tiedottaa hallituksen päätöksentekijöille psykologisista vaikutuksista yhteiskuntiin, jotka siirtyvät autoritaarisesta hallituksesta demokraattiseen hallitukseen. Tämä koski ihmisiä, jotka asuvat joissakin Euroopan, Mongolian ja entisen Neuvostoliiton valtioissa, jotka ovat nyt osa Itsenäisten valtioiden liittoa (IVY). Tutkimuksessa havaittiin optimismia ja sopeutumiskykyä epävakaisiin taloudellisiin olosuhteisiin. Kollektiivinen vastustus sellaisten länsimaisten ajattelutapojen omaksumiselle, jotka ovat välttämättömiä menestykselle kilpailukykyisissä, markkinapohjaisissa kulttuureissa, on pitänyt monet kansat siirtymävaiheen tilassa.
Vaikka ihmisen elämänkatsomuksen luonnetta on tutkittu laajasti ja elämänmuutosvalmennusta on olemassa monenlaisille kriiseille, siirtymisprosessin kehittyminen on edelleen melko mysteeri. Yksi tärkeimmistä alueista, joissa ymmärryksen puute siitä, miten havaintomuutokset tapahtuvat, on siinä, miten mieli sopeutuu uuteen olotilaan. Laaja kognitiivinen rakenneuudistus tai ajatteluprosessien järjestäminen aivoissa on usein välttämätöntä suurissa elämänmuutoksissa. Tämä näyttää olevan ihmisten luonnollisesti sopeutuva tila, mutta laukaisu, joka vie yksilön onnistuneesti nykyisestä todellisuusnäkökulmasta uuteen, on jotain, jota ei ole selkeästi vahvistettu.
Suuri osa elämänmuutoksen epäselvyydestä liittyy siihen, että sen käynnistävät olosuhteet voivat olla arvaamattomia. Kun tapahtuu tapahtuma, jolla ei ole selvää syytä, kuten lapsen kuolema, varallisuuden äkillinen lisääntyminen perinnön kautta tai odottamaton tarve muuttaa kauas kotoa, henkilön kokemuksella ei usein ole historiaa selviytymisestä tapahtuman kanssa. Tällaisissa tapauksissa ammattilaisten tai perheenjäsenten neuvot ja ohjeet voivat useimmiten kaatua, ja yksilöt joutuvat palaamaan omaan ainutlaatuiseen henkiseen elämäntapaansa ratkaistakseen kriisin tehokkaasti parhaaksi katsomallaan tavalla. hänen tulevaisuutensa puolesta.