Fitness -treffit ovat eräänlainen treffipalvelu, jossa kaksi ihmistä kokoontuu treffeille, mutta tyypillisen illallisen ja elokuvateatterin sijasta molemmat osallistujat harjoittavat jonkinlaista liikuntaa, josta molemmilla osapuolilla on intohimo tai kiinnostus. Aktiviteetit, joihin pari voi osallistua kuntoilutreffien aikana, vaihtelevat parin maun mukaan, ja monet haluavat osallistua fyysiseen toimintaan, joka mahdollistaa myös keskustelun. Juokseminen, vaellus tai pyöräily ovat yleisiä valintoja, samoin kuin jooga, mailapelit ja niin edelleen.
Monissa online -treffipalveluissa on nyt kuntotreffit terveellisten elämäntapojen edistämiseksi ja ihmisten yhdistämiseksi, jotka ovat intohimoisia samasta terveellisestä toiminnasta. Tällaiset sivustot ehdottavat, että pariliitos ihmisten kanssa heidän kiinnostuksensa mukaan kuntosalilla tekee fitness -treffeistä menestyksen, koska se antaa molemmille ihmisille jotain keskustelua luonnollisesti, koska molemmat ihmiset ovat yleensä tuttuja toiminnasta. Se auttaa myös ihmisiä olemaan sosiaalisempia ja aktiivisempia, ja se tarjoaa erilaisen ympäristön, joka voi joskus olla hankala tai vaikea vaihtaa. Nämä treffisivustot ja -palvelut pyrkivät muodostamaan pariksi ihmisiä, jotka ovat samassa tai samanlaisessa fyysisessä kunnossa, estääkseen konfliktit tai huonon ottelun mahdollisten kumppaneiden välillä.
Toimien, joihin pari osallistuu, ei tarvitse olla intensiivistä tai liian fyysistä. Vaelluspäivämäärät ovat yleisiä, samoin kuin jooga- tai yksinkertaisesti kävelypäivämäärät. Fitness -treffit eivät koske aktiivisuuden intensiteettiä vaan enemmän yhteisen perustan luomista sellaisten potentiaalisten kumppaneiden välillä, jotka haluavat elää terveellisiä elämäntapoja tai jotka ovat intohimoisia tietystä urheilusta tai urheilutoiminnasta. Useimmat kuntoilusivustot antavat käyttäjille mahdollisuuden kuvata itseään sekä fyysisen aktiivisuuden ja kuntotason että henkilökohtaisten ominaisuuksien, käyttäytymisen ja persoonallisuuden perusteella.
Yksi online -treffisivustojen käyttäjien tavallisista vaikeuksista on yhteensopimattomuuden puute ihmisten kanssa, joiden kanssa he seurustelevat sivuston kautta, vaikka heidän persoonallisuutensa näyttäisivät olevan verkossa. Kun pari tapaa henkilökohtaisesti, he saattavat huomata, että heillä on vähän puhuttavaa, mikä tekee päivämäärästä hankalan ja vaikean. Fitness-treffit pyrkivät välttämään tällaisia ongelmia tarjoamalla osittain jäsenneltyä tai jäsenneltyä toimintaa, jolla taataan, että treffeille osallistujilla on hauskaa ainakin jollain tasolla. Tämä helpottaa keskustelua, vaikka pari huomaakin, että heillä on vähän muuta yhteistä.