He määrittelivät hamstring-syndroomaksi takareiden kiinnityspaikan jänteen poikkeavaa rakennetta tai rasituksesta aiheutunutta muutosta, joka puristi iskias-hermoa. Hoitona oli tällöin leikkaushoito. Hamstringillä tarkoitetaan takareiden lihaksia. Iskias-hermo kulkee näiden lihaksien alla.
Milloin hamstring leikkaus?
Leikkaukseen, kun c Kasvutumakkeen murtuma/irtoama, jos rako on yli 1 cm. c Takareiden lihasten alaosan totaalit repeämät. Leikkaus on mahdollinen myöhemmin, mikäli vamma ei parane kuntouttamalla.
Mitä tehdä jos lihas repeää?
Lihasrepeämän ensiapuna on kohoasento, kylmähoito ja lievästi vamma-aluetta puristava side. Kylmähoito voi alkuvaiheessa lievittää kipua. Tällöin jääpussia tai kylmäpakkauksia pidetään vamman kohdalla 15–20 minuuttia kerrallaan, tarvittaessa 1–2 tunnin välein.
Kauanko venähdys kestää?
Venähdykset ja revähdykset paranevat lähes poikkeuksetta itsekseen. Venähdys ja pieni revähdys paranevat nopeasti, mutta jos repeämä on iso, voi toipumisessa kestää 6–8 viikkoa. Isossa repeämässä lihakselle kannattaa antaa lepoa noin 5–7 päivän ajan.
Voiko reisi revähtää?
Lihaksen vammat syntyvät yleisimmin kahdella tavalla: joko lihakseen osuu suora isku tai sitten lihasta venytetään yli sen joustokyvyn. Kumpikin vammamekanismi voi pahimmillaan aiheuttaa lihassäikeiden katkeamisen. Reisilihas repeää eli revähtää yleisimmin urheilusuorituksen yhteydessä tai liukastumistilanteessa.
Miksi treenata Takareisiä?
Takareisien vahvistaminen ehkäisee loukkaantumisia Takareisien treenaus pitää huolen, että takareitesi ovat riittävän vahvat. Näin kuormitus jakautuu oikein ja vammariski pienentyy. Kun vahvistat takareisiä, on tärkeä pitää huolta myös lihaksiston liikkuvuudesta.
Kauanko kipu kestää leikkauksen jälkeen?
Leikkauksen jälkeinen krooninen kipu on yleinen ja huonosti tunnistettu ongelma. Suurin osa leikkauspotilaista toipuu ongelmitta, ja akuutti kipu helpottaa parissa viikossa vaikeuttamatta päivittäistä elämää tai yöunta. Osalla potilaista akuutti kipu voi kuitenkin pitkittyä jopa tavallisten leikkausten jälkeen.
Mikä on hamstring lihas?
Reiden takaosan lihasryhmä (eng. hamstrings) koostuu kolmesta lihaksesta (kaksipäinen reisilihas, puolikalvoinen lihas ja puolijänteinen lihas). Tyypillisimmin takareiden revähdys kohdistuu lihas-jänneliitokseen ja syntyy juoksun, hypyn tai yllättävän venytyksen aikana liikkeen eksentrisessä vaiheessa (lihas pitenee).
Mitä tehdä jos takareisi Revähtää?
Takareisi revähti – paras ensiapu ja milloin lääkäriin? – Kylmä, koho ja kompressio toimii. Tärkeintä on nopea kylmähoito, joka tyrehdyttää revähtäneiden lihassäikeiden aiheuttaman verenvuodon, Sarimo opastaa. Valtaosa takareisivammoista on osittaisia repeämiä ja paranee hyvin.
Saako Revähtänyttä lihasta hieroa?
En suosittele hieromaan revähtänyttä ja venähtänyttä lihasta itse. Sen sijaan kuntoon nähden liian rankassa liikunnassa tai staattisen työasennon vuoksi kipeytynyttä lihasta voi hieroa. Huippu-urheilijat suosivat hierontaa monesti heti urheilusuorituksen jälkeen.