Kuun ruokavalio on pohjimmiltaan 24 tunnin kirkas nestemäinen ruokavalio, joka on tarkoitettu käytettäväksi, kun Kuu siirtyy uuteen vaiheeseen. Tätä ruokavaliota pidetään suurelta osin villinä ruokavaliona. Kuten kaikki kirkkaat nestemäiset ruokavaliot ja mehunpaasteet, se voi kuitenkin johtaa painon laskuun, jos sitä noudatetaan oikein. On tärkeää huomata, että tällainen ruokavalio ei ole kestävä eikä tarjoa tarpeeksi kaloreita tai ravintoaineita terveen kehon ylläpitämiseksi. Ennen minkään ruokavalion aloittamista on tärkeää neuvotella lääkärin tai luotettavan lääketieteen ammattilaisen kanssa.
Kuun ruokavalion noudattamiseksi on ensin selvitettävä, milloin Kuu vaihtaa vaihetta. Tietojen löytäminen on yhtä helppoa kuin nopea Internet -haku. Kuun vaihe lasketaan sekä kalenterin että ihmisen sijainnin mukaan planeetalla.
Kuun ruokavalion ajatuksena on, että kuun uuden vaiheen aiheuttama lievä painovoiman muutos antaa kehon vapauttaa helpommin varastoitua ylimääräistä nestettä. On varmaa tieteellistä näyttöä siitä, että Kuun painovoima vaikuttaa planeetan vesistöihin. Ei kuitenkaan ole olemassa vahvaa näyttöä siitä, että kirkkaan nesteen ruokavalio tai mehunpaasto olisi tehokkaampi, kun kuu siirtyy uuteen vaiheeseen.
Kuun uusi vaihe lasketaan yleensä minuutteihin asti. Juuri tällä hetkellä kuun ruokavalion noudattavien tulisi aloittaa. Tästä hetkestä alkaen ja seuraavien XNUMX tunnin ajan kuun laihduttajien on pidättäydyttävä syömästä. He voivat juoda niin paljon vettä, hedelmämehua, vihannesmehua ja lientä kuin haluavat. Hedelmämehujen on kuitenkin oltava luonnollisia mehuja, joihin ei ole lisätty sokeria.
Monet pitävät kuun ruokavaliota kaatumisruokavaliona. Yleinen yhteisymmärrys kiireellisistä ruokavalioista on, että ne eivät toimi, joten nimi. Vaikka on mahdollista pudottaa muutama kilo pitämällä kiinni kirkkaista nesteistä ja sokerittomista mehuista, suurin osa menetetystä painosta on veden paino, joka voi helposti palata. Lisäksi tällainen ruokavalio voi aiheuttaa voimakasta nälkää, joten laihduttaja huomaa lopulta lataavansa kaloreita ja vastustavansa mahdollisesti saavutettua laihtumista.