Lipoiinihappo ja karnitiini ovat kaksi suosittua ravintolisää, jotka yhdistetään usein ravintolisiin. Karnitiini on aminohappo, jota käytetään energiantuotannossa, ja lipoiinihappo on antioksidantti. Yhdessä käytettäessä lipoiinihappo ja karnitiini voivat parantaa energiaa ja muistia vähentäen samalla hapettumisen vaikutuksia.
Karnitiini on aminohappo, jota löytyy lihasta. Sitä käytetään rasvan aineenvaihdunnassa ja se toimii lihastenergian tuotannossa auttamalla rasvahappojen kuljetuksessa solukehoista niiden mitokondrioihin, jotka ovat vastuussa energian tuottamisesta soluissa. Karnitiinia ei pidetä välttämättömänä aminohapona, koska ihmiskeho pystyy tuottamaan kaiken tarvitsemansa. Ikääntyessään karnitiinipitoisuus on kuitenkin pienempi. Lisäravinteiden uskotaan lisäävän näitä tasoja ja vuorostaan lisäävän energiaa.
Luusolujen tuotanto käyttää myös karnitiinia prosesseissaan, ja tällä aminohapolla on tärkeä rooli luumassan ylläpitämisessä. Luumassan ylläpito on tärkeää ihmisille ikääntyessään, etenkin naisille. Ohentava luumassa, joka tunnetaan myös nimellä osteoporoosi, voi johtaa luunmurtumiin ja putoamiseen.
Vaikka karnitiini voi lisätä energiantuotantoa, energiantuotanto lisää myös hapettumista, mikä voi edistää ikääntymisen vaikutuksia. Lisääntynyttä hapettumista vastaan lipoiinihappo yhdistetään usein karnitiiniin ravintolisissä. Kutsutaan myös alfa -lipoiinihapoksi, tämä antioksidantti löytyy luonnostaan parsakaalista, pinaatista ja naudanlihasta.
Alfa -lipoiinihapolla on antioksidanttivaikutuksen lisäksi muita tärkeitä tehtäviä. Se auttaa energiantuotannossa hajottamalla hiilihydraatteja.
Alfa -lipoiinihappo auttaa myös hermoston toimintaa lisäämällä toisen antioksidantin, joka tunnetaan nimellä glutationi, tasoja.
Rotilla tehdyissä tutkimuksissa alfa -lipoiinihapon ja karnitiinin yhdistelmän käytön tulokset ovat olleet lupaavia. Rotilla, joille annettiin ravintolisiä, oli enemmän energiaa ja parempi muisti ikääntyessään verrattuna kontrolliryhmään. On huomattava, että rotat saivat suuren määrän lisäravinteita suuren osan elämästään. Tätä lisäravinteiden tasoa voi olla vaikea ylläpitää.
Rotilla tehtyjen tutkimusten ohella ikääntyvillä kilpahevosilla tehdyissä tutkimuksissa on myös havaittu, että alfa-lipoiinihapon ja asetyyli-L-karnitiinin yhdistelmä voi auttaa parantamaan suorituskykyä ja vähentämään ikääntymisen merkkejä. Ihmisaiheisia tutkimuksia jatketaan. Varovaisuutta suositellaan ennen korkeiden lipoiinihappo- ja karnitiinilisien ottamista, kunnes tiedetään enemmän niiden vaikutuksesta ihmisiin.