Mikä ihmeen pilatespallo? Pehmeä pilatespallo eroaa jumppapallosta lähinnä kokonsa puolesta. Siinä missä jumppapallo on halkaisijaltaan 55–80 cm, pilatespallon halkaisija on noin 20–25 senttimetriä. Jumppapalloon verrattuna pilatespallo onkin näppärä siinä mielessä, että sen säilyttäminen on helpompaa.
Miten valita jumppapallo?
Karkeasti jaoteltuna 149 – 162 senttimetriä pitkän käyttäjän kannattaa valita 55cm jumppapallo. 162 – 180 senttisen puolestaan 65cm halkaisijaltaan oleva pallo. 75cm jumppapallo soveltuu puolestaan yli 180 senttimetriä pitkille käyttäjille. Jumppapallon kokoon vaikuttaa myös hieman käyttäjän paino sekä käyttötarkoitus.
Miten valita oikean kokoinen jumppapallo?
Jumppapallon koot ovat 55 cm, 65 cm ja 75 cm. Useimmille sopii 65 cm halkaisijaltaan oleva jumppapallo, mutta pitkille ihmisille (yli 180 cm) soveltuu parhaiten 75 cm pallot ja lyhyille taas (alle 160 cm) 55 cm pallot. Lisäksi paino vaikuttaa jonkin verran sopivan kokoisen pallon valintaan.
Paljonko Jumppapalloon ilmaa?
Ihanteellisinta on, että täytät pallon niin, että pumppaat sen ensin 80 % täyteen. Anna sen olla vuorokauden ja täytä sitten täyteen mittaansa. Älä käytä palloa vielä siinä välissä.