Valitse keskikorkea tai korkea tyyny, joka tuo tilaa niskan ja hartian väliin. Mikäli rinta tuntuu lysähtävän kasaan, voit avustaa sen auki pysymistä toisella tyynyllä, jota halaat kevyesti. Toiset kaipaavat tukea myös polviensa väliin.
Miten valita oikea tyyny?
Ergonomisesti muotoiltu tyyny estää nukkujan lihasjännitystä tukemalla hänen niskaa sekä antamalla päälle luonnollisen asennon. Ergonomisessa tyynyä hankkiessa tyynyn tulee olla hieman korkeampi niskan kuin pään alla. Tavallinen tyyny voi nostaa pään liian ylös, kun taas liian matala tyyny ei välttämättä tue juurikaan.
Minkä maalainen on Derila tyyny?
Niska- ja hartiaseutu helpottuvat otetusta asennosta. Derila-tyynyn valmistaa liettualainen yritys.
Milloin vauvalle peitto ja tyyny?
Alle 1-vuotiaille ei suositella varsinaisia tyynyjä vielä lainkaan. Oikeaan tyynyyn voi siirtyä, kun lapsi kasvaa ja kehittyy. Tyynyn tarkoituksena on tukea yön aikana kaularangan eli niskan neutraaliasentoa.
Mistä tietää että tyyny on liian korkea?
Jos tyyny on liian korkea, se nostaa päätä liian ylös, jolloin niska vääntyy hankalaan asentoon (kylkimakuulla) tai leuka painuu rintaa kohti (selinmakuulla). Liian korkea tyyny voi lisätä kuorsausta ja aiheuttaa niska-, yläselkä- ja hartiakipuja ja -jäykkyyttä.
Miksi tyyny menee keltaiseksi?
Keltaisten tahrojen ilmestymiseen on useita syitä, mutta suurin niistä on hiki. Kaikki hikoilevat nukkuessaan, vaikkakin vaihtelevissa määrin, eikä pään alue ole poikkeus. Mitä enemmän hikoilee, sitä enemmän kosteutta imeytyy tyynyyn tyynynpäällisen läpi.
Voiko tyyny homehtua?
Vähintään kaksi, jopa 3–4 kertaa vuodessa. Tyyny kerää itseensä hikeä ja likaa, ja pahimmillaan se voi jopa homehtua. Lue 7 vinkkiä, joilla huollat tyynyn oikein. Tyynyn pesu pitäisi muistaa riittävän usein.
Miten saada tyyny kuivaksi?
Käytä nestemäistä pesuainetta vain 1/3 normaalimäärästä. Kuivaa tyyny miedolla lämmöllä kuivausrummussa tai ilmavassa paikassa, esim. pyykinkuivaustelineen päällä. Pöyhi tyynyä kuivauksen aikana ja jatka kuivaamista, kunnes tyyny on täysin kuiva.
Milloin tyyny pitää vaihtaa?
Vaikka tyynyjä ja peittoja pesisi säännöllisesti, heikkenevät niiden hyvää unta edistävät ominaisuudet ajan mittaan. Laadukaskin tyyny suositellaan vaihdettavan noin kahden vuoden välein uuteen. Peite on hyvä uusia joka neljäs vuosi.
Pitääkö tyyny pestä?
Peittoja suositellaan pestäväksi 1–2 kertaa vuodessa. Tyynyjä taas tulisi pestä vähintään kaksi kertaa vuodessa tai tarpeen mukaan. Esimerkiksi voimakkaasti hikoilevan tyyny kaipaa pesua useammin. Vinkki: Käytä tyynysuojia tai ylimääräistä tyynyliinaa, jotta tyynysi pysyy puhtaampana ja siistimpänä.