Presbyopia -harjoitusten, kuten kämmentämisen, uskotaan auttavan näön korjaamisessa. Tällaisia silmäharjoituksia ovat erityinen harjoitustyyppi, joka tunnetaan nimellä lyijykynän push-up, sekä jooga. Visuaaliset pelit voivat olla hyödyllisiä myös presbyopiaharjoituksina.
Vaikka presbyopia -harjoitusten säännöllinen käyttö ei välttämättä lievitä kokonaan kaikkien silmälasien tarvetta, niiden uskotaan auttavan vahvistamaan silmiä ja estämään näön pahenemista ajan myötä. Joillakin ihmisillä silmälääkärin ehdottamat silmäharjoitukset voivat itse asiassa auttaa poistamaan lukulasien tarpeen, koska näkö voi parantaa ajan myötä, jos harjoituksia harjoitellaan ahkerasti. Silmälääketieteen ammattilaiset uskovat, että monet voivat välttää koskaan määrättyjä lukulaseja, jos asianmukaista silmienhoitoa ja silmäharjoituksia harjoitetaan rutiininomaisesti.
Presbyopia-harjoitukset, kuten kynän punnerrus, on helppo tehdä kotona tai käytännössä missä tahansa muualla. Kun asetat pienen kirjaimen lyijykynän kärkeen, pidät kynää kasvojen edessä ja vedät kynää vähitellen sisäänpäin kohti nenän kärkeä ja yrität keskittyä selkeästi kirjaimeen, visio voi joskus vahvistua. Tätä harjoitusta neuvovien silmälääkäreiden mukaan säännöllinen tekeminen auttaa silmiä oppimaan keskittymään kirjainten terävyyteen ja kontrastiin eri etäisyyksillä silmästä.
Joogassa käytetyt venytysasennot ja -liikkeet voidaan myös laskea eri presbyopia -harjoitusten joukkoon. Vahvistaessaan muita kehon osia jooga auttaa myös rentouttamaan optisia hermoja. Jooga auttaa myös lievittämään jännitystä ja sävyttämään optisia hermoja paremman näkökyvyn saavuttamiseksi.
Yksi kämmenellä tunnettu harjoitus on mainostettu vuosia hyödyllisenä näkökyvyn parantamisessa. Asetamalla kämmenet silmien päälle ilman painetta ja estämällä kokonaan kaiken valon, silmät voivat rentoutua täydellisesti useita minuutteja tai niin kauan kuin asento voidaan pitää. Tällaisten presbyopia -harjoitusten tarkoituksena on vähentää silmien rasitusta ja antaa silmien virkistyä pitkän tai rasittavan käytön jälkeen.
Presbyopia -harjoituksiin kuuluu myös visuaalisia pelejä. Yksi tällainen peli tunnetaan bannerin keinuna, johon kuuluu valkoisen valon seuraaminen sen liikkuessa vasemmalta oikealle. Valoa katsottaessa kirjaimia voi nähdä, mutta niitä on noudatettava siten, että ne eivät aiheuta kitkaa tai epämukavuutta silmille. Tämänkaltaisia presbyopia -harjoituksia löytyy verkosta ja ne on suunniteltu parantamaan tai laajentamaan henkilön näkökenttää.