Masennuslääkkeitä pidetään nykyisin ensisijaisena lääkkeenä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. On todettu, että yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön tehoavat masennuslääkkeistä parhaiten essitalopraami, fluoksetiini, paroksetiini, sertraliini, agomelatiini, duloksetiini ja venlaflaksiini.
Miten vähentää ahdistusta?
Ylimääräisen stressin välttäminen, erilaiset rentoutumiskeinot, säännöllinen unirytmi, liikunta sekä alkoholin ja kofeiinipitoisten juomien liikakäytön välttäminen ovat hyödyllisiä keinoja ehkäistä ja lievittää ahdistuneisuutta.
Mikä pahentaa ahdistusta?
Ahdistavien asioiden ja tilanteiden välttäminen lisää ahdistusta. Esimerkiksi julkisilla kulkuvälineillä matkustamista pelkäävällä henkilöllä bussimatkojen välttäminen voi ylläpitää pelkoa. Myös liiallinen alkoholinkäyttö pahentaa ahdistuneisuutta ja heikentää hoidon ennustetta.
Voiko ahdistuksesta parantua?
Ahdistukseen on hyvä hakea apua matalalla kynnyksellä. Jos ahdistuneisuus heikentää omaa hyvinvointia ja toimintakykyä, kannattaa viimeistään hakeutua avun pariin. Ahdistuneisuushäiriöstä voi parantua, eikä sen pidä antaa viedä iloa elämästä.
Mikä Ahdistuslääke ei lihota?
Ylipainoisille tai painonnousua pelkääville parhaita vaihtoehtoja ovat SSRI- ja SNRI-lääkkeet, bupropioni ja vortioksetiini. Kroonisista kivuista ja somaattisista oireista kärsivien masennuspotilaiden hoidossa SNRI-lääkkeitä ja trisyklisiä lääkkeitä pidetään ensisijaisina lääkkeinä.
Onko ahdistus ja stressi sama asia?
Duodecimin Terveyskirjasto määrittelee stressin tilanteeksi, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että sopeutumiseen käytettävissä olevat voimavarat ovat tiukoilla tai ylittyvät. Ahdistuneisuus on puolestaan pelonsekainen tai huolestunut tunnetila.
Mitä fyysisiä oireita ahdistus aiheuttaa?
Fyysiset reaktiot ahdistuksessa Siksi ahdistuneisuuteen liittyy usein erilaisia fyysisiä oireita, kuten sydämentykytystä, verenpaineen kohoamista, suun kuivumista, hengenahdistusta, hikoilua, ruokahaluttomuutta, palan tunnetta kurkussa, vapinaa, huimausta tai silmäterien laajenemista.
Miten ahdistus tuntuu kehossa?
Ahdistuksen kehollinen kokemus Kehollisesti ahdistusta kuvataan levottomuutena, hermostuneisuutena, tuskaisuutena, jatkuvana pelästyksen kokemuksena. Hengitys on ahdistuksessa usein melko pinnallista, sydämen syke voi nousta, kurkussa ja rintakehällä tuntua eriasteista puristuksen tai kiristyksen tunnetta.
Miten tunnistaa ahdistunut ihminen?
Kehossa ahdistus tuntuu jännityksenä, hikoiluna, vapinana, nopeana sykkeenä, huimauksena, pahoinvointina tai puristavana tunteena rintakehässä. Ahdistukseen liittyy usein myös uniongelmia, väsymystä, ärtymystä ja keskittymisvaikeuksia. Ahdistunut ihminen on huolestunut ja murehtii.
Voiko kahvi aiheuttaa ahdistusta?
Kahvin sisältämä kofeiini kiihdyttää keskushermostoa ja voi saada aikaan sydämentykytystä ja ahdistuksen oireiden pahenemista. Paniikkihäiriöitä saavilla jopa kohtuullinen kofeiinin saanti voi lisätä kohtauksia. Monen ahdistus- ja jännitysoireet voimistuvat, jos he saavat päivittäin yli 100 mg kofeiinia.