Kalsium on maa-alkalimetalleihin kuuluva alkuaine, jonka kemiallinen merkki on Ca (lat. calcium < calx) ja järjestysluku 20. Kalsium on viidenneksi yleisin alkuaine maankuoressa, jossa sitä on 41,5 kilogrammaa tonnissa. Kalsium on elintärkeä aine eliöille. Mikä on korkea kalsium arvo? Hyperkalsemia tarkoittaa epänormaalin korkeaa kalsiumpitoisuutta veressä. Aikuisilla ihmisillä hyperkalsemiana voidaan pitää tilaa, jossa kalsiumia on yli 10,5 milligrammaa per desilitra veriseerumia (mg/dl) eli 2,62 millimoolia per litra (mmol/l). Mistä johtuu kalsiumin puute? Kalsiumin puute eli hypokalsemia on elimistön tila, jossa veren kalsiumpitoisuus on pudonnut liian alas. Tällainen tilanne voi johtua esimerkiksi kaikkien neljän lisäkilpirauhasen poistamisesta, D-vitamiinin imeytymishäiriöstä, joka johtuu usein keliakiasta tai mahalaukun poistosta. Mikä on p Ca? Veren kalsiumin määrää arvioitaessa voidaan mitata kokonaiskalsiumin määrä (P-Ca), ns. albumiini korjattua kalsiumin määrä (P-Ca-albk) tai ns. vapaan eli ionisoituneet kalsiumin määrä (P-Ca-Ion). Mistä saa eniten kalsiumia? "Monipuolinen ruokavalio on tärkeä kalsiumin riittävän saannin takaamiseksi. Hyviä kalsiumin lähteitä ovat esimerkiksi eläinperäiset maitotuotteet, lohi, muikku, ahven, tofu, siemenet, kananmuna, manteli, pähkinät, pavut, appelsiini ja parsakaali." Mitä tapahtuu jos ei saa tarpeeksi kalsiumia? Jos elimistö ei saa riittävästi kalsiumia ravinnon kautta, sitä irrotetaan luustosta, jossa sitä on aina saatavilla verenkiertoon. Kalsiumin puute aiheuttaa luuston heikentymistä ja haurastumista. Onko kalium ja kalsium sama? Kalium on natriumin ohella toinen tärkeä veren suola. Sitä ei pidä sekoittaa kalsiumiin eli "kalkkiin". Vaikka nimessä on vain yhden kirjaimen ero, ne ovat täysin eri aineita. Mitä kalsium tekee elimistössä? Useimmat meistä tietävät, että kalsium on tarpeellinen luuston pysymiselle normaalina. Kalsium on luuston tärkein rakennusaine. Kalsiumilla on keskeinen rooli myös kaikissa liikkeissämme, sillä solutasolla kalsium edistää normaalia hermovälitystä ja lihasten normaalia toimintaa. Kalsium varastoituu luustoon. Onko kalsium sama kuin kalkki? Kalsiumia (kalkki) tarvitaan erityisesti luuston rakennusaineeksi, minkä vuoksi sekä lapset että raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat paljon kalsiumia. Kalsiumia saa eniten maitotuotteista, mutta sitä on myös esimerkiksi lehtivihanneksissa, pähkinöissä, tofussa ja kalassa. Mitä jos saa liian vähän kalsiumia? Jos kalsiumpitoisuus laskee alle 1,8 mmol/l, esiintyy ääreishermoston taholta ilmeneviä oireita: sormien, varpaiden ja suun ympäristön pistelyä ja puutumista. Myös lihaskramppeja esiintyy tavallista useammin. Hypokalsemia vaikuttaa myös sydämen sähköiseen toimintaan ja altistaa rytmihäiriöille.