Proteiinilisät ovat ravintolisiä, joiden on tarkoitus lisätä ravintoa keholle ruoan lisäksi. Niitä käyttävät ihmiset, joiden on lisättävä proteiininsaantiaan useista syistä, mutta useimmiten niitä käyttävät kuntoon keskittyvät ihmiset, jotka yrittävät rakentaa lihaksia. Kaksi yleisimpiä proteiinityyppejä ravintolisissä ovat heraproteiini ja soijaproteiini.
On melko yleistä, että proteiinilisät tulevat jauheen muodossa. Nämä jauheet on tehty liuotettaviksi nesteisiin ja kulutettu juomina. Monet niistä ovat maustettuja niin, että ne maistuvat pirtelöiltä. Yleisiä makuja ovat suklaa, mokka, vanilja ja mansikka. Jotkut proteiinilisät on sekoitettu pulloihin tai tölkkeihin ja ne ovat valmiita kulutukseen.
Smoothieihin voidaan lisätä proteiinilisää juoman ravitsemustason lisäämiseksi. Tämä on melko suosittu tapa syödä ylimääräistä proteiinia. Itse asiassa on olemassa lukuisia smoothie -ketjuja, jotka sisältävät proteiinilisät valikoissaan. Smoothien käyttöä varten on parasta käyttää lisäaineita, jotka ovat joko mauttomia tai hedelmäisiä.
Ei vain kuntoilijat hyötyvät tällaisista lisäravinteista. Proteiinilisät voivat olla erittäin tärkeitä ihmisille, joilla on ruokavaliorajoituksia, jotka estävät heitä syömästä lihaa, kalaa, maitotuotteita tai muita yleisiä proteiinipitoisia ruokia. Kasvissyöjät ja vegaanit luottavat usein proteiinilisiin. Kaikki lisäravinteet eivät ole täysin kasvissyöjiä tai vegaanisia. Markkinoilla on muutamia tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti tällaisia ruokavaliota noudattaville ihmisille.
Ihmiset, jotka syystä tai toisesta joutuvat noudattamaan nestemäistä ruokavaliota, voivat hyötyä proteiinilisistä. Vaikka tällaiset lisäravinteet eivät ole sallittuja kaikissa nestemäisissä ruokavalioissa, erityisesti kirkkaissa nestemäisissä ruokavalioissa, ne voivat olla tärkeä ravinnonlähde kaikille, joiden on pidättäydyttävä syömästä kiinteää ruokaa. Tästä syystä juomaksi sekoitettavat proteiinijauhelisät voivat olla erittäin tärkeitä ihmisille, jotka eivät voi pureskella tai purra suun leikkauksen vuoksi.
Useimmissa terveysruokakaupoissa ja vitamiinikaupoissa on useita erilaisia vaihtoehtoisia proteiinilähteitä. Pieniä kokoja ja kokeilukokoja on usein saatavilla ihmisille, jotka yrittävät löytää parhaiten haluamansa lisäaineen. Proteiinilisää voi ostaa myös verkkokaupoista.