Kengän dropilla tarkoitetaan kantapään ja päkiän välistä korkeuseroa. Mitä suurempi droppi on, sitä jyrkempi on kantapään ja päkiän välinen kulma. Esimerkiksi paljain jaloin, kun kantapää ja päkiä koskettavat maata samalla tasolla, droppi on 0.
Mistä tietää onko Ylipronaatio?
Pronaatiota tutkintaan havannoimalla kuinka jalkateräsi kiertyy sisäänpäin kun jalkasi rullaa tai liikkuu seistessä, käveltäessä ja juostessa. Lyhyesti sanottuna henkilöllä, jolla on suhteellisen suuri sisäänpäin kääntyvä liike, on ylipronaatiota.
Onko Juoksukengillä väliä?
Ennen juoksutreeniä kannattaa kuitenkin katsahtaa kenkiin, sillä juoksu jos mikä on välineurheilua. Fysioterapeutti, ammattivalmentaja Niina Saarman-Bartholdi muistuttaa, että kengillä on väliä – etenkin juostessa. – Juoksukenkä on ainoa asia hyvän tekniikan lisäksi, joka vaikuttaa juoksun mukavuuteen.
Minkä kokoinen juoksukenkä?
”Juoksukengän pitää istua napakasti jalkaan, mutta samalla tulee jäädä tilaa varpaiden ja kengän kärjen väliin sentin tai peukalon leveyden verran. Liian pienissä kengissä varpaat kipeytyvät ja kynnet kärsivät. Leveälle jalalle on saatavilla vaihtoehtoja wide-lestillä.”
Millä kengillä juosta talvella?
Talvijuoksuun sopivat kengät, joiden iskunvaimennus kestää hyvin myös pakkasta (esim. EVA- välipohjaiset kengät). GoreTex- tai muilla kalvoilla varustetut kengät pitävät tehokkaasti veden ja kylmän kengän ulkopuolella.
Mitä tarkoittaa jos kengät roikkuu puussa?
– Suurkaupunkien jengiläiset heittivät 1960-70 luvuilla kenkiä sähkölankoihin roikkumaan jengirajojen merkeiksi, kertoo dosentti Mikko Salasuo Nuorisotutkimusverkostosta. Myöhemmin kenkien sanoma on laajentunut. Tossuja on käytetty USA:ssa kertomaan mm. poikuuden menetyksestä, väkivallan teoista ja huumekaupasta.
Mitä tarkoittaa drop Lenkkareissa?
Dropilla tarkoitetaan kantaosan ja päkiän välistä korkeuseroa. Esimerkkinä Syvälä antaa naisten korkokengän, jossa korkeusero voi olla merkittävä. Juoksukengissä droppi vaihtelee Syvälän mukaan 0–10 millimetriin, mutta nykyisillä markkinoilla on pääosin välimallin kenkiä, joissa droppi on 4–6 millimetriä.
Kannattaako Pronaatiotuki?
Pronaatiotuki lisää kengän käyttöikää, mutta juoksijan jalka tarvitsee sitä aika harvoin. Oikeastaan pronaatiotuki voi tehdä jalalle jopa hallaa. Jos juoksijan jalka on korkeakaarinen ja jalan paino kaartuu ulkoreunalle, pronaatiotuki voi lisätä entisestään jalan haitallista kallistumista.
Voiko Ylipronaatiota korjata?
Ylipronaation korjaaminen ei onnistu ainoastaan tukipohjallisen avulla, vaan hoitoon kuuluu lisäksi alaraaja-asiantuntijan tekemä kattava alaraajatutkimus ja tutkimuksen perusteella suunniteltu hoito.
Paljonko tyhjää kengän kärkeen?
Oikean kokoista kenkää valitessa tulisi varpaiden kärjen ja kengän kärjen väliin jäädä noin 5-10 mm tyhjää tilaa. Jalkojen sivuja ei saisi puristaa yhtään ja jalkapohjan tulisi koskea joka puolelta kengän sisäpohjaan.