Pidä kelloa ranteessa normaalisti niin, että kellotaulu on ylöspäin ja kellon alaosa ihoa vasten, poispäin ranneluusta. Kiinnitä ranneke niin, että se on sopivan kireällä. Tärkeää: ÄLÄ LIIKU ennen kuin kello havaitsee sykkeesi, jotta mittaus on mahdollisimman tarkka.
Miten sykemittari toimii?
Syke mitataan ranteesta valon avulla Sykkeen mittaaminen ranteesta perustuu pulssiaallon etenemiseen. Kun sydän lyö, veri virtaa hetkellisesti voimakkaammin. Mittari mittaa pulssiaaltoa optisesti valon avulla. Jyväskylän yliopiston tutkija Laura Karavirta sanoo, että rannemittaus on herkempi häiriöille kuin sykevyö.
Miten Polar mittaa sykkeen?
Polar-laitteen takana olevat LED-valot lähettävät kirkasta valoa ranteen ihon läpi, ja valodiodi havaitsee ihosta heijastuvan valon voimakkuuden. Sydämen lyödessä se pumppaa verta valtimoihin. Kun veren virtaus voimistuu ranteessa, valodiodiin heijastuu vähemmän valoa.
Mitä hyötyä on sykkeen mittauksesta?
Sykemittari on fiksu ostos, jos tavoitteena on kohottaa kuntoa ja haluaa varmistaa, että se nousee. Iäkkäille mittari tuo turvaa. Sen avulla voi seurata, ettei pulssi nouse vaarallisen korkeaksi. Myös perussairaudet, kuten diabetes ja korkea verenpaine, ovat syy kytätä sykettä.
Voiko älykello paljastaa uniapnean?
ApneaTracker toimii Android-puhelimessa ja on tarkoitettu avuksi uniapnean tunnistamiseen. ApneaTracker-sovellus auttaa tunnistamaan uniapnean oireita puhelimen ja älykellon avulla. Suomessa on kehitetty Android-älylaitteissa toimiva sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa tunnistamaan uniapnean oireita kotioloissa.
Voiko älykelloa käyttää ilman puhelinta?
Kello, jossa ei ole omaa mobiiliyhteyttä, eli GPS-versio, tarvitsee aina parikseen puhelimen. GPS-malleissa puhelin jakaa nettiyhteyden kelloon. Älykellojen sisäänrakennettu GPS mittaa esimerkiksi kulkemasi matkan vauhdin, etäisyyden ja reitin treenin aikana.
Mikä on normaali pulssi?
Ihmisen normaali leposyke on 50–90 kertaa minuutissa, mutta terveenkin sydämen syke vaihtelee eri tilanteissa. Pelkästään mielialan muutokset voivat nostaa sykkeen yli 100:aan/min.
Onko sykemittari luotettava?
Sykemittarit eivät ole täysin luotettavia. Hetkellisiä sykearvoja voi sekoittaa esimerkiksi lisälyönnit.
Onko 70 syke hyvä?
Yleisohjeena on, että normaalialue on 60–80 sykettä minuutissa, mutta syke voi täysin terveillä henkilöillä olla matalampi tai korkeampi.
Mitä jos pulssi on korkea?
Leposykettä tihentävät monet asiat: jännitys, stressi, kahvi, tupakka ja alkoholi. Jotkut sairaudet voivat nostaa sykettä. Näitä ovat esimerkiksi flunssa tai kilpirauhasen liikatoiminta. Joskus flunssan jälkeisessä toipumisvaiheessa sekä leposyke että rasituksen aikainen syke voivat nousta herkästi.