Jos raha-asiat ahdistavat, kehottaa Collander ottamaan selvää syistä ahdistuksen taustalla. “Kannattaa aloittaa miettimällä, millaisia tunteita, mielikuvia ja ajatuksia rahaan yhdistää”, psykologi neuvoo. Collander korostaa, että pohdintaa tulee tehdä empaattisesti ja lempeästi.
Mistä ahdistus kertoo?
Ahdistus on tunne, jonka tehtävänä on varoittaa uhkaavista tilanteista. Ahdistus kertoo tarpeesta pysähtyä tai rauhoittua. Joskus ahdistus alkaa vaikeuttaa arkielämää ja heikentää toimintakykyä. Silloin kyseessä voi olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
Mistä ahdistus voi johtua?
Ahdistuneisuushäiriön taustalla voi olla aivojen välittäjäaineissa nähtäviä muutoksia, sosiaalisen kasvuympäristön altistavia tekijöitä sekä myös elämäntavat, kuten runsas päihteiden käyttö tai liiallinen kahvin juonti. Ahdistus ja paniikki on tilapäisenä tunteena täysin normaalia.
Mikä lääke on paras ahdistukseen?
Masennuslääkkeitä pidetään nykyisin ensisijaisena lääkkeenä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. On todettu, että yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön tehoavat masennuslääkkeistä parhaiten essitalopraami, fluoksetiini, paroksetiini, sertraliini, agomelatiini, duloksetiini ja venlaflaksiini.
Onko Ahdistuskohtaus ja paniikkikohtaus sama asia?
Keskeistä Paniikkikohtaus on äkillinen voimakas pelko- tai ahdistuskohtaus, jonka yhteydessä ilmenee erilaisia sympaattisen hermoston aktivoitumisesta johtuvia fyysisiä oireita. Paniikkikohtaukset ovat epämiellyttäviä ja pelottaviakin, mutta ne eivät ole vaarallisia ja menevät itsestään ohi.
Miten tunnistaa ahdistunut ihminen?
Kehossa ahdistus tuntuu jännityksenä, hikoiluna, vapinana, nopeana sykkeenä, huimauksena, pahoinvointina tai puristavana tunteena rintakehässä. Ahdistukseen liittyy usein myös uniongelmia, väsymystä, ärtymystä ja keskittymisvaikeuksia. Ahdistunut ihminen on huolestunut ja murehtii.
Onko ahdistus mielenterveysongelma?
Jokainen meistä kokee toisinaan normaalia ahdistusta. Liiallisena ahdistus kuitenkin haittaa arkea ja voi kohdistua asioihin, jotka eivät ole uhka. Ahdistuneisuushäiriö on maailman toiseksi yleisin mielenterveysongelma masennuksen jälkeen.
Voiko ahdistuksesta parantua?
Ahdistukseen on hyvä hakea apua matalalla kynnyksellä. Jos ahdistuneisuus heikentää omaa hyvinvointia ja toimintakykyä, kannattaa viimeistään hakeutua avun pariin. Ahdistuneisuushäiriöstä voi parantua, eikä sen pidä antaa viedä iloa elämästä.
Mistä tiedän olenko ahdistunut?
Ahdistuneisuusoireita ovat esimerkiksi korostunut huoli ja pelko tulevaisuudesta sekä juuttuminen murehtimiseen. Myös levottomuus, hermostuneisuus ja keholliset oireet, kuten sydämentykytys ja vapina, ovat tyypillisiä ahdistuneisuuden oireita. Oireiden ollessa kohtalaisia on ahdistus usein itsepintaista ja jatkuvaa.
Voiko ahdistukseen saada lääkkeitä?
Masennuslääkkeet. Masennuslääkkeiden käyttö ahdistuneisuushäiriön hoidossa on viime vuosina yleistynyt. Niitä pidetäänkin nykyään ahdistuneisuushäiriöiden ensisijaisena lääkkeenä. Käytettyjä ovat SSRI- ja SNRI-lääkkeet, agomelatiini, mirtatsapiini, vortioksetiini sekä moklobemidi.