Tehokkaita strategioita sokeririippuvuuden poistamiseksi ovat sokerin kulutuksen lopettaminen kylmäkalkkuna, sokerin korvikkeiden välttäminen ja muiden, sokerittomien ruokien löytäminen nautittavaksi. Sokerin pidättäytymisprosessi vaatii yleensä suunnittelua ja ennakointia, mukaan lukien halu poistaa useimmat jalostetut elintarvikkeet ruokavaliosta. Joissakin tapauksissa yksilöt voivat tarvita ammatillista apua tämän riippuvuuden murtamiseksi ja he voivat haluta työskennellä lisensoidun ohjaajan tai terapeutin kanssa prosessin aikana. Sokeririippuvaiselle voi myös olla hyödyllistä hakea apua ravitsemusterapeutilta, joka voi auttaa häntä valitsemaan maukkaita ruokia, jotka eivät vaikuta sokerin liiallisen käytön aiheuttamiin terveysongelmiin.
Monien ihmisten riippuvuuden poistaminen vaatii täydellistä pidättäytymistä aineesta, josta he ovat riippuvaisia. Valitettavasti monet elintarvikkeet, sekä luonnolliset että jalostetut, sisältävät jonkin verran sokeria, mikä voi tehdä täydellisestä pidättäytymisestä sokerista vaikeaa tai jopa mahdotonta. Yksilöiden, jotka aikovat rikkoa tämän riippuvuuden, tulisi käyttää aikaa lukea ravitsemusmerkinnät kaikista kotona olevista jalostetuista elintarvikkeista ja ruokakauppojen hyllyiltä, jotta he voivat tutustua sokeripitoisuuksiin monissa päivittäin syötävissä elintarvikkeissaan. Heidän tulisi myös oppia jalostamattomien elintarvikkeiden sokeripitoisuudesta, mitä he voivat tehdä etsimällä näitä tietoja verkosta tai ravitsemuskirjoista. Tunnistettuaan elintarvikkeet, jotka sisältävät huomattavia määriä sokeria, nämä henkilöt voivat välttää näiden elintarvikkeiden kulutuksen ja poistaa ne kotoaan, jos heillä on niitä jo ruokakomeroissaan.
Vaikka jotkut ihmiset käyttävät sokerin korvikkeita keinona välttää sokeria, jotkut sokeririippuvuuden rikkomisen asiantuntijat uskovat, että tämä voi olla haitallinen käytäntö. Kuluttaessaan sokerin korvikkeita addikti ei ryhdy toimenpiteisiin kohti kitalaensa virittämistä kohti vähemmän makeita ruokia. Joissakin tapauksissa yksilöt voivat itse asiassa syödä enemmän sokeritonta ruokaa, koska he kokevat pitävänsä kiinni sokerittomasta ruokavaliostaan. Jos ruoka on muuten runsaasti kaloreita tai hiilihydraatteja, jotkut sokeririippuvuuden poistamisen tavoitteista, kuten painon vähentäminen, voivat vaarantua.
Tapauksissa, joissa henkilöllä on merkittäviä terveysongelmia, sokeririippuvuuden poistaminen ei ehkä ole mahdollista ilman ulkopuolista apua. Ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kuuleminen sokerin vähentämisestä ja uusien ruokailutottumusten kehittämisestä voi olla hyödyllistä monille ihmisille. Jotkut ihmiset voivat myös hyötyä neuvonnasta tai psykoterapiasta tai osallistumisesta tukiryhmään.