Tietojen tekniikat ovat neljä tapaa meditoida. Prem Rawat, joka tunnetaan seuraajillaan Maharajina, suositteli niitä XNUMX -luvun jälkipuoliskolla, mutta tekniikat ovat itse asiassa paljon vanhempia. Rawat kutsui tekniikoita alun perin valoksi, musiikiksi, sanaksi ja nektariksi, ja hänen seuraajansa tunnetaan ensi -iltana.
Valo, ensimmäinen tekniikka, on tarkoitettu auttamaan harjoittajaa näkemään jumalallisen sisäisen silmän läpi fyysisten silmien sijasta. Tätä varten peukalo ja keskisormi asetetaan silmiin ja etusormi otsan keskelle, jossa sisemmän silmän pitäisi olla. Jossain vaiheessa ensi -illat painostivat usein suuria määriä silmiin. Myöhemmin, kun oli raportoitu silmävammoista, Maharaji neuvoi seuraajiaan, että heidän tulisi koskettaa silmiä mutta ei työntää niitä.
Toinen tekniikka, musiikki, sisältää korvien sulkemisen kiertämällä peukaloja hieman niihin ja kuuntelemalla hiljaisuutta. Premiestä kehotetaan rentoutumaan ja kuuntelemaan mitä tahansa kuulemiaan ääniä. Toisin kuin Light -tekniikka, joka keskittyy näköaistiin, musiikki keskittyy kuulon tunteeseen.
Tekniikka kolme käytti alun perin joko Pyhää Nimeä tai Pyhää Sanaa. Tämä tekniikka on yleisin eri perinteiden joukossa. Yksinkertaisesti keskitytään hengittämiseen ja hengityksen tuntemiseen. Jotkut opettajat sanovat keskittyvänsä äänen kuulemiseen sisäänoton ja ripustamisen tai kinkun aikana, kun hengität ulos.
Nektari on neljännen tekniikan vanha nimi. Se keskittyy makuun, asettaa kielen suun katolle ja liu’uttaa sitä taaksepäin niin mukavasti. Rawatin alkuperäiset ohjeet kehottivat kielen kulkemista ohittamaan uvulan ja nenän kautta. Jotkut spekuloivat, että tarkoituksena on koskettaa aivorunkoa kielellä ja maistaa tietoa.
Vaikka heidän nimensä ja suosionsa saivat alkunsa Rawatista, tieteen tekniikoita ovat harjoittaneet eri uskonnolliset ryhmät keskiajalta lähtien. Ryhmiä, jotka käyttävät näitä meditaatioita, ovat hindut, erityisesti Sant Matin ja Radhasoamin perinteet, ja joogaharjoittajat, mukaan lukien Siddha -jooga, Hatha -jooga ja modernit joogaharjoitusryhmät. Rawatin seuraajat kaikki lupaavat salata ennen kuin oppivat tiedon tekniikat.
Rawatin mukaan tietotekniikoita tulisi harjoitella peräkkäin ja kuluttaa suunnilleen yhtä paljon aikaa kullekin vaiheelle. Meditaatio kestää perinteisesti vähintään tunnin, viidentoista minuutin tekniikkaa kohden. Opettajat eivät suostu käyttämään ajastimia tai hälytyksiä, koska ne voivat häiritä mielen meditatiivista tilaa.