Sikiöllä rasvahappojen tarve on suurin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana – ne tukevat kehitystä monin tavoin. Suosituksen mukaan omega-3-rasvahappojen käyttö olisi kuitenkin syytä lopettaa varmuuden vuoksi vähintään kuukausi ennen synnytystä.
Voiko raskaana syödä makkaraa?
Liha on raskauden ja imetyksen aikana muun muassa täysiarvoisen proteiinin ja raudan lähde. Aikuisille suositeltu määrä kypsennettyä punaista lihaa, mukaan lukien makkarat ja lihaleikkeleet, on enintään 500 g viikossa (700-750 g raakapainona).
Saako raskaana käyttää hajuvettä?
Raskauden aikana olisi hyvä välttää voimakkaiden hajusteiden ja hajuvesien käyttöä. Tämä johtuu siitä, että koeolosuhteissa hajuvesillä ja kemiallisilla UV-suoja-aineilla on huomattu olevan estrogeenin kaltaista aktiivisuutta elimistössä.
Voiko raskaana lakata kynnet?
VARPAANKYNNET kannattaa raskausaikana lakata vain turvallisella 8–14-free lakalla harvakseltaan.
Saako raskaana oleva syödä aurajuustoa?
Kaikki ruoanlaitossa kuplivan kuumaksi kuumennetut juustot ovat kuitenkin turvallisia myös raskaus- ja imetysaikana, kuten Valio Aura® sinihomejuusto.
Saako raskaana syödä Purkkitonnikalaa?
Lehden mukaan purkkikalaa tulisikin odotusaikana syödä maksimissaan 170 grammaa viikossa, eli noin yhden säilyketölkin verran. Suomessa ei anneta odottaville äideille erityissuosituksia tölkkitonnikalan suhteen. Yleisohje kuuluu, että viikossa kannattaisi syödä 2–3 kala-ateriaa lajikkeita vaihdellen.
Saako raskaana syödä tomaattia?
RUokia, joissa on A-vitamiinin esiasteita, karotenoideja, voi huoletta syödä raskaudenkin aikana; karotenoideja on mm. värikkäissä kasviksissa kuten tomaatissa, porkkanassa, mansikassa ja paprikassa.
Saako raejuustoa syödä raskaana?
Yleisesti ottaen tuorejuustoja (esim. raejuusto, leipäjuusto ja salaatti- juusto) ja kuumana rasioihin pakatut levitettävät tuorejuustot ja sulatejuustot, jotka pakkausmerkinnän mukaan on tehty pastöroidusta maidosta, voi nauttia myös kuumentamattomina.
Voiko raskaana syödä ananasta?
Vältä esimerkiksi sokeria, valkoista vehnää ja pehmeitä hedelmiä kuten ananasta ja taateleita.
Saako mennä Paljuun raskaana?
Puulämmitteisen kylpytynnyrin käyttöä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.