Huonot kengät voivat vahingoittaa jalkoja ja tuoda ongelmia muuallekin kehoon. Asiantuntijoiden mukaan kenkien aiheuttamat asentomuutokset heijastuvat nilkoista polviin, lantioon ja selkään. Ennen kaikkea kengät vaikuttavat kuitenkin jalkoihin. Kengät voivat tehdä vaivaisenluita tai varpaiden asentomuutoksia.
Mistä tunnistaa hyvät kengät?
Hyvät kengät tunnistaa helposti siitä, että pitkän käytönkin jälkeen jalkaan ei ole tullut hiertymiä tai rakkoja. Kun otat kengät pois jaloista ja jalkasi eivät tunnu uupuneilta ja aristavilta – on jaloissa ollut hyvät kengät. Oman jalan koon ymmärtäminen on ensiarvoisen tärkeää.
Milloin kenkä on liian iso?
Jos varvas osuu kengän kärkeen, se on liian pieni. Jos kenkä hölskyy jalassa, se on usein liian suuri, mutta kokoa voi muokata sopivammaksi erilaisilla pohjallisilla. Nahka on joustava materiaali, ja leveyttä ja korkeutta siihen saattaa tulla, jos jalka venyttää sitä. Pituutta kenkään ei kuitenkaan tule lisää.
Mitä jos käyttää liian pieniä kenkiä?
Liian pienet jalkineet voivat aiheuttaa kovettumia ja känsiä, virheasentoja kuten vaivaisenluu,vasaravarpaat, levinnyt päkiä sekä kynsiongelmia. Liian lyhyet jalkineet saattavat myös muuttaa alaraajojen toimintoja. Punaiset jäljet varpaiden kärjissä ovat merkki, että jalkineet ovat liian lyhyet.
Miksi kengät Narisee?
Ärsyttävä natina johtuu siitä, että kengän osat hankaavat toisiaan vasten, Who What Wear tietää kertoa. Onneksi ongelma on korjattavissa helposti. Taputtele kengän sisäpohjan alle vauvatalkkia, ja natina jää historiaan.
Kenelle Paljasjalka kenkä ei sovi?
Paljasjalkakengät eivät valitettavasti sovi ihan jokaiselle eivätkä kaikkiin tilanteisiin. Esimerkiksi jotkin tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ja vammat, muut sairaudet, ikä tai tottumus voivat olla esteitä varsinaisten ohutpohjaisten paljasjalkakenkien käytölle.
Saako kantapää nousta kengässä?
Varpaiden pitää päästä koukistumaan, ojentumaan ja harottumaan kengän sisällä. Kantapää ei saa nousta kävellessä ylös kengässä.
Saako kantapää liikkua kengässä?
Kengän tulisi pysyä jalassa kantapään ja jalkapöydän kohdalta ja varpaiden tulisi olla täysin vapaana. Kantapää voi hieman liikkua kengässä, mutta ei saa hölskyä – koska tällöin kenkä alkaa hiertää. Nauhoilla voi hieman hienosäätää liikettä vähemmäksi.
Paljonko Käyntivaraa kenkiin?
Yleinen ohje on, että aikuisten kenkiin kannattaa jättää varpaiden eteen käyntivaraa noin 1,2 cm. Käyntivaran jättäminen on tärkeää, sillä kun kävellessä varpaat taipuvat, ne myös liukuvat kengässä hiukan eteenpäin.
Saako varpaat osua kengän kärkeen?
Mikäli jalka on kiinni kengän kantakapissa ja varpaat osuvat kengän kärkeen, on kenkä auttamattomasti liian pieni. Jos kenkä on liian tiukka ja varpaat jäävät puristukseen, voi seurauksena olla vasaravarpaita ja vaivaisenluita.