Kuntosalille sopivat parhaiten sellaiset kengät, joissa on tasainen pohja. Tällöin lattiasta saa hyvä tuen liikkeille. Kenkien olisi hyvä olla myös kevyet, tukevat ja joustavat, muttei liian pehmeät. Oikeanlaiset kengät suojaavat loukkaantumisilta ja tukevat jalkoja.
Minkä väriset kengät mustan mekon kanssa?
Sen sijaan musta mekko on sopiva, mikäli sen kaveriksi valitaan esimerkiksi turkoosia tai pinkkiä. Saukkola vinkkaa asustamaan mustan mekon värillisillä kengillä, laukulla ja shaalilla.
Paljonko tilaa Juoksukenkiin?
Juoksukenkien on tunnuttava hyvältä niin päkiän, holvikaaren kuin kantapäänkin kohdalta. Pituutta arvioitaessa on hyvä muistaa, että kärkeen täytyy jäädä vähintään puolisen senttiä tyhjää tilaa.
Paljonko Juoksukengillä voi juosta?
Yleensä suositukset vaihtelevat välillä 800-1000 km, mutta jotkut tuntuvat selviävän aina 1200 km asti kengillä. Omat lenkkarini (adidaksia) ovat kestäneet yleensä 700-800 km.
Voiko salille mennä väsyneenä?
– Jos on liian väsynyt tai kuormittunut, keho ei ole valmis ottamaan liikunnasta aiheutuvaa ärsytystä vastaan. Silloin liikunta kannattaisi jättää väliin tai ainakin muuttaa harjoitusta kevyemmäksi.
Voiko kuntosalilla olla ilman kenkiä?
Ilman kenkiä voi kuitenkin tehdä lähes mitä tahansa, missä tahansa – ja kannattaisikin, sanoo liikunnanohjaaja, tanssiin ja kehonhuoltolajeihin erikoistunut opettaja Anniina Ala-Mattinen.
Minkä väriset sukkahousut mustan mekon kanssa?
Voit pukea mekkosi kanssa ihonväriset, mustat tai vaikka kirjavat sukkahousut. Valinta on omasta maustasi ja rohkeudestasi kiinni. Jos kuitenkin pidät mustista, niin sitten puet mustat. Sukista ja sandaaleista ei myöskään ole olemassa virallista sääntöä.
Minkä värinen tämä mekko on?
Helmikuussa Twitteristä alkanut mekkokohu lainehti ympäri maailmaa villisti, kun kansalaiset kiistelivät mekon väristä. Mekko on oikeasti mustasininen, mutta koska väri on aivojen tekemä havainto verkkokalvon vastaanottamasta valosta, ihmiset voivat nähdä värit eri tavoin.
Mistä tunnistaa hyvät kengät?
Hyvät kengät tunnistaa helposti siitä, että pitkän käytönkin jälkeen jalkaan ei ole tullut hiertymiä tai rakkoja. Kun otat kengät pois jaloista ja jalkasi eivät tunnu uupuneilta ja aristavilta – on jaloissa ollut hyvät kengät. Oman jalan koon ymmärtäminen on ensiarvoisen tärkeää.
Paljonko kengän kärkeen pitää jäädä tilaa?
Varpaiden kärkiin täytyy jäädä noin sentti vapaata tilaa, eivätkä varpaat saa missään tapauksessa ylittää pohjallisen reunaa. Jos varpaat ovat alle sentin päässä pohjallisen reunasta tai juuri sen päällä, kenkään ei jää tarpeellista käyntivaraa.