Säärikivut, eli niin kutsutut ”penikat” – voivat johtua uudenlaisesta rasituksesta. Poikkeusaika ja kauniit kevätpäivät saavat innostumaan kävelystä. Ehkä tekemään muutamia juoksupyrähdyksiäkin. Lopputulema saattaa olla ikävä säärikipu – niin sanottu penikkatauti.
Miksi saaret Kipeytyvät kävellessä?
Kävellessä, hölkätessä tai juostessa tuntuvaa kipua säären etuosassa nimitetään usein penikkataudiksi. Kipu syntyy kun, säären etuosan lihaksen verenkierto ja hapensaanti heikentyy. Lihaskalvo ei anna periksi lihaksen kasvulle ja mahdollisesti äkillisesti lisätylle harjoitusmäärille.
Mikä on saari?
Sääri on ihmisen jalassa polven ja nilkan välinen osa. Varvasastujilla kuten hevosella säärellä viitataan tavallisesti nilkan ja vuohisen väliseen jalan osaan.
Onko saaressa lihaksia?
Se on jalan rasitusvamma, jossa kipu tuntuu useimmiten säären sisäosassa. Penikkatauti on tulehdustila, jossa lihaksen kiinnityskohta luuhun ärtyy ja tulehtuu. Sääressä on kaksi isoa lihasta, toinen säären etupuolella ja toinen takana pohkeessa.
Mistä tietää onko penikkatauti?
Penikkatauti on yleinen juoksijoiden vaiva. Penikkataudiksi kutsutaan yleiskielessä eri puolille säärtä ilmaantuvia kipuja. Varsinainen penikkatauti tuntuu tyypillisesti kipuna säären sisäsyrjällä, mutta oireita voi olla myös säären etuosassa, kerrotaan Terveystalon tiedotteessa.
Miksi Penikat Kipeytyy?
Fysios-yrityksen fysioterapeutin Tiia Puumalaisen mukaanpenikkataudissa lihas turpoaa rasittuessaan, mutta sen ympärillä oleva kalvo ei pysy turvotuksen mukana. Lihaksen ja kalvon väliin kertyy painetta, ja verenkierto häiriintyy. Tämä aiheuttaa kipua. Yleensä kipu tuntuu harjoituksen jälkeen.
Voiko Penikkataudista parantua?
Penikkataudin paranemisennuste on hyvä. Hoidon kulmakivi on kuormituksen vähentäminen ja sen muuttaminen. Akuutissa vaiheessa kipualuetta voi kevyesti hieroa esimerkiksi jääpalalla tai tulehduskipugeelillä. Täydellistä lepoa ei tarvita.
Mistä johtuu Pohjekipu?
Pohjekivulla tarkoitetaan pohkeen alueelle paikallistuvaa arkuutta tai kipua. Vaivan yleisimpiä aiheuttajia ovat mm. syvä laskimotukos, bakteerin aiheuttama ihon tulehdus (ruusu) sekä erilaiset lihasvammat.
Mikä on penikkatauti?
Penikkatauti eli säären lihasaitio-oireyhtymä on lihaskiinnitysten ja -kudosten tulehdus sääriluussa (syndroma tibialis medialis). Penikkataudille tyypillistä on kipu tai arkuus säären sisäosan puolella, yleensä puolivälissä, säärtä kosketettaessa tai painettaessa.
Missä maailman maassa on eniten saaria?
Indonesia muodostaa maailman laajimman saariston, jonka pituus on 5 600 kilometriä ja johon kuuluu noin 17 000 saarta.