Lisää raejuustoa esimerkiksi salaatteihin, leivän ja sosekeittojen päälle, erilaisiin levitteisiin sekä leivonnaisiin, kuten sämpylöihin ja pannukakkuihin. Makeita raejuustoja kannattaa kokeilla esimerkiksi lettujen lisukkeena ja hedelmäsalaateissa. Suolaiset sopivat vaikka uuniperunoiden ja tortillojen täytteeksi.
Mihin raejuustoa käytetään?
Perinteisesti raejuustoa käytetään muun muassa salaateissa, uuniperunoiden täytteenä, leipien ja puuron päällä sekä sosekeittojen päälle lusikoituna. Raejuustossa on kuitenkin valtavasti mahdollisuuksia, ja sen avulla voidaan myös keventää ruokia ja parantaa niiden ravintoarvoa.
Miksi raejuusto on terveellistä?
Raejuusto Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Välttääksesi turhia kaloreita, kannattaa valita vähärasvainen vaihtoehto. Raejuustossa on paljon kalsiumia, seleeniä, B12-vitamiinia, B2-vitamiinia ja muita ravintoaineita. 59 prosenttia raejuuston kaloreista koostuu proteiinista.
Paljonko saa syödä raejuustoa päivässä?
Hyvä nyrkkisääntö kuitenkin on, että raejuustoa voi syödä karkeasti noin purkin päivässä (200g), esimerkiksi puolipurkkia aamupalalla ja puolipurkkia välipalaksi tai treenin jälkeen.
Kannattaako raejuustoa syödä?
Floridan yliopiston tutkijoiden mukaan raejuusto on ihanteellista iltaruokaa, sillä se sisältää hitaasti elimistöön imeytyvää kaseiini-proteiinia. Proteiini hajoaa yön aikana hitaasti aminohapoiksi, jotka näyttelevät tärkeää roolia muun muassa immuunitoiminnan säätelyn ja lihasten rakentamisen kannalta.
Mitä laittaa Raejuustoon?
Perinteisesti raejuustoa käytetään muun muassa salaateissa, uuniperunoiden täytteenä sekä tomaatti- ja sosekeittojen loppusilauksena. Tuttujen reseptien lisäksi, raejuusto taipuu monipuolisesti niin suolaisiin kuin makeisiin herkkuihin.
Voiko raejuustoa paistaa?
Raejuustolla saat mehevyyttä ja proteiinia helppoihin leivonnaisiin, kuten teeleipiin ja pannukakkuun. Valitse vähintään 2 g / 100 g rasvaa sisältävä raejuusto, niin se pysyy mehevänä myös paistettaessa.
Onko raejuusto hyvä laihduttajalle?
Voi, kerma ja rasvaiset juustot lihottavat, mutta rahka, raejuusto, vähärasvainen juusto ja vähärasvainen maito tukevat painonpudotusta. Monet maitotuotteet sisältävät myös D-vitamiinia.
Voiko kaksi päivää vanhaa raejuustoa syödä?
Tuorejuusto ja raejuusto –Jos tuote on hyvänmakuinen eikä siinä huomaa mitään poikkeavaa, sen voi syödä.
Onko raejuusto kovaa rasvaa?
Raejuusto voi tuntua monesta maallikosta terveellisemmältä kuin tavallinen juusto. Raejuustohan on rasvatonta tai vähärasvaista, joten siinä ole juuri lainkaan haitalliseksi miellettyä tyydyttynyttä rasvaa.