Artikkelin mukaan paljasjalkakävelyllä on lukuisia terveyshyötyjä. Muun muassa nivelten joustavuus lisääntyy, jolloin polvi-, lonkka- ja selkäkivut vähenevät. Lisäksi jalkojen hikoilu vähenee, iho pysyy kuivana eikä kehity hiertymiä ja rakkoja. Myös jalkaterien alueella olevien ihotautien oireet lievenevät.
Kenelle Paljasjalka kenkä ei sovi?
Paljasjalkakengät eivät valitettavasti sovi ihan jokaiselle eivätkä kaikkiin tilanteisiin. Esimerkiksi jotkin tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ja vammat, muut sairaudet, ikä tai tottumus voivat olla esteitä varsinaisten ohutpohjaisten paljasjalkakenkien käytölle.
Voiko Paljasjalkakengissä käyttää sukkia?
Paljasjalkakengissä voi käyttää sukkia (ja villasukkia) aivan samalla tavalla kuin perinteisissä jalkineissa. Hukkasiini® -paljasjalkakenkiä voit pitää sukkien kanssa tai ilman sukkia. Sana paljasjalka ei viittaa kengissä sukattomuuteen, vaan paljasjalkakenkien tuntuun, joka muistuttaa paljain jaloin kävelyä.
Mihin paljasjalkakengät auttaa?
Paljain jaloin tai paljasjalkakengillä kävely voi auttaa mm. kireisiin jalkapohjiin, alaselän kipuihin, tasapainoon, lihasten toiminnallisuuteen ja erilaisiin kehon virheasentoihin. Paljasjalkakenkien käyttö aktivoi jalan ja jalkapohjan lihaksia. Jos voit kävellä sisällä ilman kenkiä, voit käyttää paljasjalkakenkiä.
Mitä haittaa Paljasjalkakengistä?
Jos hyvin ohutpohjaisilla paljasjalkakengillä liikkuu paljon kovilla alustoilla, uhkana on Haulivuoren mukaan jalkapohjan rasvapatjojen siirtyminen tai ohentuminen. Kovalla pinnalla liikkuessa myös kantapää voi paljasjalkakengän sisällä rasittua liikaa.
Voiko Paljasjalkakengillä kävellä asfaltilla?
Ainakin totutteluvaiheessa kannattaa välttää pidempiaikaista käyttöä asfaltilla tai muilla kovilla alustoilla. Parhaimmillaan paljasjalkakengät ovat esimerkiksi pehmeillä ja epätasaisilla metsäpoluilla, sillä niitä käytettäessä keho aistii maanpinnan pienetkin poikkeamat tarkasti.
Voiko paljasjalkakengät pestä koneessa?
Pyyhi lika pois märällä kankaalla, tai harjaa kevyesti pehmeällä harjalla. Kengät voi myös pestä haalealla vedellä (ei suositella kuitenkaan nahkakengille) ja miedolla pesuaineella. Älä käytä muita lisäaineita. Erilaiset nahanhoitotuotteet käyvät Feelmaxin käyttämälle nahalle.
Mitä tarkoittaa Paljasjalka kengät?
Mitä tarkoittaa paljasjalkakenkä? Paljasjalkakengät ovat jalkineet, jotka sallivat alaraajan toimia luonnollisella tavalla. Kengissä on jalkaterän muotoinen, kärjestään leveä lesti joka sallii varpaiden levittyä.
Saako kantapää liikkua kengässä?
Kengän tulisi pysyä jalassa kantapään ja jalkapöydän kohdalta ja varpaiden tulisi olla täysin vapaana. Kantapää voi hieman liikkua kengässä, mutta ei saa hölskyä – koska tällöin kenkä alkaa hiertää. Nauhoilla voi hieman hienosäätää liikettä vähemmäksi.
Saako salilla olla ilman kenkiä?
Ilman kenkiä voi kuitenkin tehdä lähes mitä tahansa, missä tahansa – ja kannattaisikin, sanoo liikunnanohjaaja, tanssiin ja kehonhuoltolajeihin erikoistunut opettaja Anniina Ala-Mattinen.